PSYKOMOTORISK STRESS- & TRAUMETERAPI
& STRESSCOACHING
Hold
Her finder du aktuelle hold.
Hold
Stress-hold
Afspænding, kropsbevidsthed og stress-reduktion
Dette hold er for dig der føler dig stresset og som oplever stress-symptomer som tankemylder, søvnproblemer, kortluntethed, grådlabilitet, træthed, udmattelse, kropslige smerter mm. og som ønsker en kropslig tilgang til at skabe ro, velvære og balance.
Gennem blide stræk, smidiggørende øvelser, afspænding, kropbevidsthedstræning og øvelser til regulering af nervesystemet kommer du tilstede i kroppen, arbejder med dit nærvær, afspænder krop og sind, reducerer stress og opnår en følelse af velvære og ro i krop og sind.
Herudover øver vi os i at være til stede med det der er; stress, uro, spændinger, smerter og følelser.
Mål for dette hold:
- Opnå en følelse af ro og velvære
- Reducere stress og spændinger
- Øge kropsbevidsthed og nærvær
- Opnå bedre smidighed og fleksibilitet
Alle kan være med.
Vi mødes 8 onsdage kl. 10 - 11 på i Østbanegade på Østerbro
Opstart:
7. maj 2025 OBS tilmeldingsfrist 30. april
20. august 2025
Mødegange ved opstart 7. maj:
7. maj
14. maj
21. maj
28. maj
4. juni
11. juni
18. juni
25. juni
Pris 1200 kr.
Det er muligt at betale i rater. Kontakt mig hvis du ønsker at betale i rater.
STÅ STÆRKT I DIG SELV - UNGEGRUPPE
Føler du dig nogen gange usikker på dig selv? Har du en følelse af at det er svært at være dig selv? Ved du ikke helt hvem du er? Føler du dig nogen gange forkert? Sidder du fast i mønstre, tanker og overbevisninger der ikke er støttende for dig? Vil du gerne stå stærkere i dig selv?
I forløbet får du et rum hvor der er plads til hele dig. Du får et fortroligt rum hvor du kan tale om det du har brug for. Du møder andre i samme situation som du kan spejle dig i. Du får øvelser og redskaber til leve dit liv indefra; fra din kerne. Med forløbet opnår du mere ro, selvaccept og selvkærlighed.
Kender du et ungt menneske der skal have en plads på dette hold?
I denne gruppe får du:
- Boostet dit selvværd
- Vendt din opmærksomhed indad fremfor udad
- Støtte til at leve indefra, fra din kerne
- Større ro
- Mere glæde
- Sundere relationer
- Fællesskab og støtte
- Facebookgruppe med daglig support og netværk
Jeg er Life Coach og psykomotorisk terapeut, og jeg sætter rammerne for dette udviklingsforløb. Jeg møder den unge ligeværdigt med fokus på at skabe et trygt rum hvor den unge lærer at håndtere sine udfordringer med ro, selvkærlighed og selvaccept.
Under forløbet holder jeg oplæg, vi laver øvelser individuelt, vi samtaler i gruppen, du får redskaber med hjem, vi laver enkle kropslige øvelser og afslutter hver gang med afspænding eller visualisering.
Målgruppe:
Unge i alderen 14-18 år
Vi mødes 8 tirsdage fra 16 - 18.30:
Opstart maj 2025
6. maj 2025
13. maj 2025
20. maj 2025
27. maj 2025
3. juni2025
10. juni 2025
17. juni 2025
24. juni 2025
Lokation: Amagertorv 14B, 1160 København K
Pris: 2200 kr
Det er muligt at betale i rater. Kontakt mig hvis du ønsker at betale i rater.
Antal deltagere: Max 12.
Der vil hver gang være te, frugt og snacks.
OBS: Tilmeldingsfrist d. 29. april 2025
Opstart
19. August 2025, tilmeldingsfrist 12. august 2025
