STRESSCOACHING

Stresscoaching er en samtalebaseret tilgang til dig der er ramt af stress og som har brug for hjælp til at komme igennem din stress-tilstand. 

Stress coaching hos mig starter med en stress screening for at vurdere din ramthed, stress-type, stress-fase og individuelle behov med henblik på at skræddersy stresscoachingen til lige præcis dig.

Jeg forsyner dig med redskaber der er afklarende, støttende og udviklende. Stress coaching bidrager til at stress bliver et afsæt for afklaring af hvad der er vigtigt for dig, og jeg støtter dig i at finde hjem til dig selv og skabe gode betingelser for det der nærer dig. Jeg har viden og redskaber til at hjælpe mennesker igennem stress, således at du opnår at stå i verden med mere styrke.

Jeg har en stor værktøjskasse jeg kan trække på i arbejdet med stress.

Hvad vi helt præcist fokuserer på i dit forløb tager sit afsæt i din aktuelle tilstand, i dine behov og interesser.

Stresscoaching indeholder:

- Viden om stress

- Støtte

- Ro-givende praksisser

- Stresshåndtering

- Hjælp til at regulere din stress og dit nervesystem

- Hjælp til at skabe et meningsfuldt liv

- Øget opmærksomhed på selvomsorg

- Værktøjer til selvomsorg

- Viden om hvilken motivationstype du er

- Opmærksomhed og udvikling af dit mindset

- Energi- og tidsstyringsværktøjer

Jeg tilbyder forebyggende coaching og coaching på baggrund af akut opståede problemstillinger som kontraktbrud, utroskab, dødsfald og skilsmissecoaching.

Vi tager udgangspunkt i jer og i jeres situation, i aktuelle problemstillinger og udfordringer og omdrejningspunkter i par- og relationscoaching  kan f.eks. være temaer som kærlighed, følelser, intimitet, lyst, kommunikation, kontraktbrud, jalousi, hverdagsudfordringer, utroskab mm.

Med par- og relationscoaching kan I som par opnå:  

• At genfinde kærligheden, samhørigheden og gnisten.
• Opnå klarhed over hvad det er for en relation I ønsker at skabe
• En synliggørelse af hvilke værdier der skal danne fundamentet for adfærd og beslutninger i deres parforhold og/eller i relationer
• At bryde gamle mønstre og opnå klarhed over hvad det er for en adfærd der bringer jer henimod det parforhold eller den relation I ønsker at skabe 
• Afklare hvad det helt konkret er I vil gøre for komme derhen hvor I gerne vil være
• Mere tydelighed og en større forståelse jer imellem
• At blive bedre i stand til at prioritere, sortere og lave en plan
• At blive forsynet med viden og redskaber.
•  At få hjælp til typiske udfordringer i parforholdet; som kommunikation, lyst, utroskab, at bevare gnisten, økonomi, logistik, mentalt og fysisk overskud og udvikling af deres parforhold.
• At udvikle rammer og strukturer for svære samtaler 
• Bliver bedre til at høre jeres partners underliggende følelser og behov
• At blive hjulpet videre efter utroskab 
• Klarhed og tydeliggørelse, få strukturer, etablere planer, aftaler og forventningsafstemme
• Ny viden om lyst og få hjælp til at opnå mere lyst
• Bevidsthed om maskulin og feminin energi 
• Øget polaritet i jeres relation
• At få boostet lysten i parforholdet
  

Ovenstående er naturligvis blot eksempler og er ikke en udtømmende liste over hvilke resultater I kan opnå.

Par- og relationscoaching er primært målrettet par og den ene part i et parforhold. Herudover er par- og relationscoaching for dig der indgår i andre former for relationer; til søskende, familiemedlemmer, venner, samarbejdspartnere, kollegaer eller lignende.

Par- og relationscoaching hos mig kan dels udgøre et særskilt forløb eller indgå som del-element(er) i øvrige coachingforløb.

Jeg tilbyder parcoaching eller individuel par- og relationscoaching eller en kombination af par og individuel coaching; online eller med fysisk fremmøde.

En session varer 90 minutter.

Samtalerne foregår typisk online via zoom eller i mine lokaler i København K.

Er du nysgerrig, så skriv kort hvad det drejer sig om, book evt. en gratis afklarende samtale eller book den første session. 

I har pt. mulighed for at få par- og relationscoaching til en særlig lav pris (se priser)